TINYGARDEN.ME Kalkulator BMI
Zastanawiałeś się kiedyś, czy Twoja waga jest w normie? Albo co właściwie znaczy to słynne BMI, o którym wspominają internetowe porady zdrowotne?
BMI to skrót od Body Mass Index, czyli wskaźnik masy ciała. Oblicza się go bardzo prosto – wystarczy znać swoją wagę i wzrost, a potem podstawić je do wzoru. Ale spokojnie, nie musisz sam nic liczyć – zrobi to za Ciebie ten prosty kalkulator!
Jak używać kalkulatora BMI?
- Wpisz swoją wagę w kilogramach.
- Podaj wzrost w centymetrach.
- Kliknij Oblicz BMI.
Po chwili zobaczysz swój wynik – czyli ile wynosi Twój wskaźnik BMI – oraz krótką informację, w jakim zakresie się mieścisz.
Twój BMI wskaże jedną z poniższych kategorii:
- Niedowaga. Może warto sprawdzić, czy jesz wystarczająco dużo i zróżnicowanie? Albo po prostu jesteś szczupły z natury – ale jeśli masz wątpliwości, skonsultuj to z lekarzem.
- Waga normalna. Mieszcząc się w tym zakresie, masz wagę uznawaną za zdrową i optymalną dla Twojego wzrostu.
- Nadwaga. Tu już warto się trochę zastanowić. Nadwaga nie musi być od razu niebezpieczna, ale może prowadzić do problemów zdrowotnych – warto ruszyć się trochę więcej albo zmienić coś w diecie.
- Otyłość. Sygnał, że organizm jest przeciążony i może potrzebować pomocy. Czasem wystarczą małe zmiany, by pójść w lepszym kierunku!
Słówko na koniec – ale ważne!
BMI to tylko wskaźnik. Nie uwzględnia budowy ciała, wieku, płci ani ilości mięśni. Kulturyści mogą mieć wysokie BMI, mimo że nie mają ani grama tłuszczu. Dlatego traktuj ten wynik jako wskazówkę, a nie ostateczny werdykt o Twoim zdrowiu.
I jeszcze jedno — niech ten kalkulator będzie dla Ciebie pomocą, nie źródłem stresu. Ciało każdego z nas jest inne – najważniejsze to dobrze się w nim czuć!
Inne moje pomocniki – może też Ci się przydadzą!
Tworzę te narzędzia przede wszystkim dla siebie, żeby mieć wszystko pod ręką — ale skoro już działają i spełniają swoją funkcję, to dzielę się nimi z Tobą. Lista będzie się z czasem powiększać – bo pomysłów mi nie brakuje. Może któryś z nich również Ci się przyda?
Pomocnik Blogera:
Pomocnik Ogrodnika:
- Kalkulator pojemności doniczek
- Kalkulator ilości nasion
- Kalkulator ilości nawozu
- Kalkulator płynu do oprysków
Pomocnik Turysty:
Zdrowe Życie:
