tinygarden.me wiosenne przeziebienie
Spontaniczne nonsensy!

Jesienne problemy!

Moi drodzy, dzisiaj chciałbym podzielić się z wami moim najnowszym osiągnięciem — jesienne przeziębienie! Tak, to ta pora roku, kiedy mężczyźni na całym świecie wreszcie mają okazję, by zachorować na to bardzo rzadkie schorzenie.

Co to oznacza? Ano, wystarczy, że temperatura wzrośnie o 0,5 stopnia, a ja czuję, że przemieniam się w pacjenta z oddziału intensywnej opieki medycznej. Katar to moje nowe hobby. Kaszel, który brzmi jak próba odpalenia starego diesla na mrozie. I oczywiście, narzekanie na wszystko, od temperatury herbaty po jakość chusteczek.

To nie koniec! Moja małżonka, która jest absolutną bohaterką tej historii, musi teraz znosić moje skargi na wszystko, co nas otacza. Chociaż przecież to ja cierpię najbardziej, prawda? Zasługuje na wyróżnienie za odwagę w obliczu mojego ciężkiego, jesiennego przeziębienia.

Tak więc drodzy czytelnicy, przekonaliśmy się znów, że jesień nie jest taka zła. To okres, kiedy mogę w pełni docenić, ile moja małżonka potrafi znosić. Brawa dla wszystkich tych, którzy przeżyli sezon przeziębień! Pamiętajcie, że jest to chwilowe, ale wspomnienia o bohaterskim wysiłku w walce z kichaniem i katarem pozostaną na zawsze. W każdym razie do wiosny. W razie czego zawsze można poprosić małżonkę o herbatkę z miodem lub chlebek z czosnkiem!

Ogródek natomiast musi zaczekać, aż wyzdrowieję.

Jesień to piękna pora roku, pełna kolorów, zapachów i smaków. Niestety, to także czas, kiedy częściej łapiemy przeziębienia, kaszlemy i kichamy. Jak się przed tym uchronić? Oto kilka prostych i skutecznych rad, które pomogą Ci zachować zdrowie i dobry humor na jesieni.

  • Ubieraj się ciepło, ale nie za ciepło. Nie daj się zwieść złudnemu słońcu i nie chodź w zbyt lekkich ubraniach. Z drugiej strony, nie zakładaj zbyt grubych i ciężkich warstw, które mogą spowodować nadmierne pocenie się i osłabienie organizmu. Znajdź złoty środek i dopasuj strój do temperatury i wilgotności powietrza. Pamiętaj o nakryciu głowy, szaliku i rękawiczkach, zwłaszcza gdy wieje wiatr.
  • Pij dużo ciepłych napojów. Herbata, kawa, kakao, rosół, zupa — to wszystko świetne napoje, które ogrzeją Cię od środka i nawilżą błony śluzowe. Dodaj do nich trochę miodu, cytryny, imbiru lub cynamonu, aby wzmocnić odporność i poprawić smak. Unikaj alkoholu, który rozszerza naczynia krwionośne i sprawia, że tracisz ciepło.
  • Jedz zdrowo i rozmaicie. Jesień to czas obfitości w warzywa i owoce, które dostarczają nam witamin, minerałów i antyoksydantów. Nie zapominaj o nich w swojej diecie i sięgaj po dynie, marchewki, buraki, jabłka, gruszki, śliwki i orzechy. Zadbaj także o odpowiednie ilości białka, tłuszczów i węglowodanów, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Unikaj fast foodów, słodyczy i przetworzonej żywności, która obciąża wątrobę i osłabia odporność.
  • Ruszaj się i baw się na świeżym powietrzu. Nie zamykaj się w domu i nie siedź przed komputerem lub telewizorem. Wykorzystaj piękne jesienne dni i wybierz się na spacer, rower, bieganie lub inną aktywność fizyczną, która poprawi Twoją kondycję i nastrój. Nie bój się deszczu i wiatru, tylko ubierz się odpowiednio i ciesz się urokami jesieni. Zabierz ze sobą rodzinę, przyjaciół lub zwierzaka i spędź miło czas na łonie natury.
  • Dbaj o higienę i unikaj kontaktu z chorymi. To oczywiste, ale często zapominane zasady, które mogą zapobiec wielu infekcjom. Myj często ręce, używaj chusteczek jednorazowych, nie dotykaj twarzy, nie używaj cudzych sztućców, kubków czy telefonów. Staraj się trzymać dystans od osób, które kaszlą, kichają lub mają gorączkę. Jeśli sam czujesz się źle, zostań w domu i nie zarażaj innych.
Grzegorz z Tiny Garden!

Ostatnia aktualizacja: 13 grudnia, 2023   •     Udostępnij na Facebooku!

2 komentarzy w “Jesienne problemy!

  1. Herbatka z miodem i cytryną , czosnek na kromeczce chleba i cudowne ozdrowienie nastąpi :)))

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *